Air Dingin Untuk kesehatan

Selama ini beredar mitos yang menyebutkan kalau orang habis olahraga tidak boleh minum air dingin karena bisa berbahaya. Sebenarnya minum air dingin malah dianjurkan tapi ada batas suhunya.
Bagaimana pun air dingin yang dikonsumsi akan diserap lebih cepat oleh tubuh dibandingkan dengan air biasa atau air yang hangat.
American College of Sport Medicine juga merekomendasikan untuk mengonsumsi air atau minuman lainnya yang dingin saat olahraga atau setelah olahraga.
Seperti dikutip dari Walking.about.com, Rabu (23/6/2010) penelitian telah menunjukkan bahwa air dingin bisa melewati perut lebih cepat. Karena itu air akan segera dikirim ke usus dan penyerapannya di tubuh juga menjadi lebih cepat.
Selama dan setelah berolahraga, seseorang pasti ingin segera menggantikan cairan tubuhnya yang hilang akibat keringat. Karena itu mengonsumsi air dingin atau minuman yang dingin memang diperbolehkan.
Alasan lainnya boleh mengonsumsi air dingin adalah sebagian besar masyarakat akan merasa lebih baik dan memungkinkan orang tersebut untuk minum lebih banyak dan lebih sering.
Tapi ada batasan suhu dingin tersebut. Jangan sampai terlalu dingin. Seberapa dingin suhu air minum yang disarankan ?
Air dingin yang dimaksud disini adalah air yang sejuk dan ideal untuk dikonsumsi, selain itu memiliki suhu sekitar 15 derajat Celsius.
Kondisi ini sama dengan segelas air putih yang ditambahkan 2-3 batu es. Jadi air dingin yang dimaksud disini bukanlah air yang sangat dingin dan berasal dari freezer.
Kebutuhan untuk mengonsumsi air saat berolahraga memang penting dan sangat diperlukan. Karena saat melakukan aktivitas tersebut, tubuh mengeluarkan cairan yang lebih banyak dari biasanya melalui keringat. Untuk itu agar tidak terjadi dehidrasi, seseorang perlu mengonsumsi air yang cukup.
Hal penting lainnya yang harus diperhatikan saat berolahraga adalah jika di tengah-tengah aktivitas merasa haus, maka segera minum.
Sebelum berolahraga seseorang juga mengonsumsi air putih dan setelah berolahraga. Namun hendaknya tidak mengonsumsi air putih sekaligus, melainkan sedikit demi sedikit sehingga menghindari tersedak.

Hari Keempat ( Nganggur Lagi )

Waduh.....
Maap ye temen-temen,, ane kmaren gag sempet nulis....
Biasa,, orang sibuk... ((hahhahahahahahaha...))
Aduh kawand,, hari-hari ane lalui penuh dengan kengangguran...
Gak tau ni ane musti ngapain...
Ane tiap hari main DOTA mulu nih dikelas...
Maybe,, temen-temen punya ide buat bener-bener ngisi pengangguran ini...
Tolong yah pren... Ane dibantu cari solusi buat esok...

Hari Kedua (Hari Pertama Pengangguran)

Waduh,,, gimana nih...
Hari ini ane masih masuk skolah... Tapi skolah apaan,, skolah jugag pengangguran kayak gini...
Ntar pulang jugag mana tau mau pulang jam brapa....
Standarnya ane pulang stnga 4 sore... Tapi masa mau ampeg jam sgitu ????
Gag garing ape ane disini ???
Gmn ni temen-temen buat ngisi pengangguran ni ????
Ada yang punya saran ??? Ato gmn kalo temen-temen yang jadi ane ????

Hari Pertama (Merawat Tokek)

Hari ini ane rencananya mau bersiin kandang tuh tokek...
Ane punya tokek ni...
Banyak ane liat di internet harganya selangit... Lumayan kan sambil cari-cari kerjaan ma duit...
Duitnya ntar mau ane beliin CBR sih... ((Amin))
Hahahahahahahahahaha.....
Mungkin ada temen-temen sekalian yang melihara tokek juga ...
Ato mungkin ada buyer yang mau beli tokek ane...
Beratnya udah 2,5 ons up... Tapi tuk tokek cewek...
Jadi ane pelihara udah lama sama 1 tokek lagi yang lebih kecil...
Eh,, gak taunya tokek ane yang kecil tuh cowok... Hamil deh tuh cewek...
Makanya ane liat perutnya sempet gede... Tapi sekarang udah kluar sih tuh telur...
Bobotnya turun juga... hiks...hiks.. T.T
Tapi beratnya tetep sgitu skitar 2,5 ons...
Mnurut ane memang buat hasilin tokek rumahan seberat 3 ons keatas susah banget....
Ato itu tokek memang tokek keberuntungan.... ((hahahaha... mungkin))
Jadi para pemelihara tokek,, jangan berharap banget buat lebih dari 3 ons yah...
Saran ane sih,, lebih baik temen-temen pelihara tuh tokek dengan kasih sayang ((hahahahaha...jangan disayang-sayang tapi....)),, pokoknya dirawat baik-baik...
Ntar tuh tokek juga pasti ngerti...
Hal yang paling gampang cuma kasih makan,, ganti air minumnya,, bersikan kandangnya...
Mnurut ane itu udah cukup dan gak usah yang ribet-ribet...
Ya udah deh...
Ane mau bersiin dulu tuh kandang tokek...
Ntar kalo ada temen-temen yang mau share boleh tentang tokek...
Ato ada buyer yang mau lihat tokek ane...
Ane tunggu yah...

Eh,, ini update dari ane buat gambar yang ane punya...
Tokek
Telur Tokek

Tulisan Pertama

Hari ini hari pertamaku buat nulis di blog neh....
Ane pengennya sih bikin blog ini yang isinya tentang kehidupan - kehidupan ane yang mungkin sama kayak kawan - kawan sekalian...
Yah lumayankan,,, kita bisa share bareng....
Mungkin ada yang kawan - kawan yang mau sharing - sharing di blog ini....
Semoga apa yang kita sharing-kan dapat membantu kawan - kawan sekalian...